Formation Renforcer son estime et confiance en soi
Visioformation
En présentiel
Cours individuel et collectif
Sur mesure
Formateurs experts
Objectifs
Prérequis
Modalités
Accessibilité
Financement
Objectifs
- Prendre conscience de son estime et de sa confiance en soi.
- Développer une estime de soi solide et une confiance applicable au quotidien.
- S’affirmer et valoriser ses compétences dans la vie personnelle et professionnelle.
- Aligner ses objectifs et son projet de vie avec ses ressources et ses valeurs.
Prérequis
- Une évaluation est à réaliser en amont de la formation permettant d’identifier les compétences de l’apprenant ainsi que ses objectifs de formation.
- Matériel informatique et connexion internet dans le cadre des formations en distanciel et présentiel chez le client.
Modalités
- Formation délivrée en cours individuel ou collectif.
- Parcours pédagogique en face à face à distance ou en présentiel.
- Programme adapté en fonction du profil, des objectifs personnels & professionnels SMART, du rôle et des besoins de chaque apprenant.
- Support de cours mis à disposition sous format numérique.
- Sessions participatives et interactives s’appuyant sur une pédagogie inversée et ludique avec activités préparatoires et exercices de consolidation.
- Phase de pré-learning: préparation à la session à venir par la lecture de ressources pédagogiques (théorie, concept clés, …) proposés dans le support de cours.
- Phase de mise en pratique durant le cours: explication des concepts, études de cas, discussions, travaux pratiques, jeux de rôles et mise en application situationnelle favorisant l’interaction et permettant d’approfondir la compréhension et d’acquérir les compétences nécessaires.
- Auto-évaluation formative pour mieux se connaître, partage de connaissances et de méthodes/outils clés, application/contextualisation et coaching.
Accessibilité
Le contenu pédagogique est personnalisable en fonction des durées de formation selon les besoins, niveaux de compétence et rythme d’apprentissage des apprenants assurant ainsi une approche pédagogique précise et efficace.
L’accès aux ressources pédagogiques est réalisé dans les 15 jours ouvrés suite à la réception du devis validé ou de la convention de stage par le bénéficiaire.
Le délai d’accès dépend de la modalité choisie :
-
Visioformation
- En Individuel – inscription maximum 48 heures ouvrés avant début des cours. Dans le cas d’une formation financée par le CPF, ce délai est porté à 11 jours ouvrés
- En collectif – l’inscription est ouverte jusqu’à 15 jours avant la date
- Présentiel en individuel ou en collectif – l’inscription est ouverte jusqu’à 15 jours avant la date
Pour une étude de faisabilité concernant votre formation, si vous êtes en situation de handicap, merci de nous contacter par mail missionhandicap@learnperfect.fr.
Financement
Nos formations sont adaptées aux besoins des participants. Merci de nous contacter pour un devis personnalisé au +33 1 49 59 62 65 ou par mail à relation.client@learnperfect.fr.
Formations finançables au titre du plan de développement des compétences et par les OPCO sous réserve d’éligibilité.
Programme de la formation
- Prendre conscience de son niveau d’estime et de confiance en soi
- Distinguer l’estime de soi et la confiance en soi
- Comprendre leur rôle dans l’affirmation de soi
- Faire un bilan honnête de son niveay d’estime et de sa confiance actuelles
- Identifier ses forces personnelles et ses ressources internes
- Reconnaître ses réussites passées, visibles et invisibles
- Identifier les influences et mécanismes internes
- Identifier les influences internes et externes (environnement, parcours, regard des autres)
- Analyser ses réactions et observer ses émotions dans différentes situations
- Repérer les pensées négatives et limitantes
- Identifier les croyances personnelles et leurs impacts
- Comprendre le lien entre pensées, émotions et comportements
- Comprendre l’impact de l’estime de soi sur ses comportements
- Identifier les comportements liés à une faible ou forte estime de soi
- Prendre conscience de ses modes de fonctionnement automatique
- Comprendre l’impact de l’estime de soi sur la posture, la communication et les relations professionnelles.
- Développer son estime et sa confiance en soi
- Reconnaître et célébrer ses accomplissements
- Pratiquer l’auto-compassion
- Sortir de sa zone de confort et relever des défis pour favoriser la croissance
- S’entourer positivement et solliciter des feedbacks constructifs.
- Affirmer sa posture et sa valeur
- Développer l’affirmation de soi
- Se positionner et défendre ses idées de manière claire et respectueuse
- Exprimer ses besoins et poser ses limites
- Assumer et valoriser ses forces sans se sur-justifier
- Communiquer de manière directe, assertive et professionnelle
- Appliquer estime et confiance dans le professionnel et le personnel
- Établir un équilibre entre le travail et la vie personnelle
- Apprendre des méthodes pour gérer le stress et la pression
- Pratiquer l’écoute active
- Contribuer à la résolution de conflits
- Valoriser ses compétences et son role dans son environnement professionnel.
- Aligner projet de vie, objectifs et estime de soi
- Clarifier ses objectifs personnels et professionnels
- Aligner ses choix avec ses valeurs et ses ressources
- Solliciter de l’aide et des feedbacks lorsque nécessaire
- Cultiver la résilience et apprendre à rebondir face aux défis
- Développer et maintenir une attitude durable d’auto-compassion
Formation en individuel
A partir de 1280€ pour 8h