Formation La gestion du stress en milieu professionnel

Cours en visioformation

Visioformation

Formation présentiel

En présentiel

Formation individuelle

Cours individuel et collectif

formations sur mesure

Sur mesure

Dialoguez avec des formateurs experts

Formateurs experts

Programme de la formation

  • Comprendre les mécanismes du stress
    • Définir le stress
    • Identifier les signes déterminant du stress
    • Savoir distinguer le stress positif du stress négatif
  • Savoir identifier les facteurs de stress
    • Identifier les sources de stress en entreprise
    • Déterminer le niveau de stress face à différentes situations
    • Relativiser le stress grâce au baromètre du stress
    • Devenir conscient de l’impact du stress
    • Vivre flow : Comment éviter le « burnout »
  • Connaître les outils de gestion du stress et développer une stratégie de gestion du stress
    • Maîtriser l’intelligence émotionnelle au travail
    • Développer sa confiance en soi
    • Maîtriser sa communication verbale et non verbale
    • Savoir gérer une situation difficile et accepter la critique
    • Comprendre son mode de fonctionnement et ses besoins
    • S’adapter plus facilement au changement, développer la flexibilité, l’ouverture d’esprit et savoir prendre du recul
    • Savoir gérer une situation tendue ou un conflit
    • Relativiser et à lâcher prise : ce que vous pouvez contrôler et ce que vous ne pouvez pas contrôler
logo Qualiopi