Un imprévu de dernière minute, une pression qui ne retombe pas, un échec que l’on rumine : traverser ces épisodes sans y laisser son équilibre professionnel suppose de la résilience. La formation aide à comprendre et développer sa résilience, puis à renforcer ses ressources mentales, physiques et relationnelles. Elle débouche sur un plan personnel d’actions concrètes.
Problèmes ciblés par la formation
La pression prolongée use ceux qui n’ont pas appris à s’appuyer sur leurs ressources, pour présenter les problèmes ciblés par la formation :
- Facteurs de résilience et risques à prévenir non identifiés.
- Réactions guidées par l’émotion plutôt que par l’objectivité face aux difficultés.
- Énergie épuisée sans temps de récupération.
- Stress professionnel mal géré.
- Isolement, faute de réseau de soutien.
Usages et bénéfices
Chaque ressource travaillée dans le programme sert d’appui dans les moments difficiles, pour présenter les usages et bénéfices :
| Usage | Bénéfice |
|---|---|
| Définition de la résilience en milieu professionnel | Comprendre ce qu’elle apporte |
| Plan personnel de résilience | Passer à des actions concrètes |
| Approche objective et rationnelle | Aborder les difficultés avec recul |
| Gestion de l’énergie et récupération | Se ressourcer durablement |
| Maîtrise des émotions et du stress | Faire face aux challenges |
| Réseau et soutien mutuel | Bénéficier de relations solides |
