Formations Connaissance et gestion de soi
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Cours individuel et collectif
Sur mesure
Formateurs experts
Nos programmes de formation
Assertivité et affirmation de soi
- Découvrir son style relationnel.
- Distinguer les différentes attitudes comportementales.
- Renforcer son estime et sa confiance en soi.
- Améliorer sa gestion des critiques et des situations conflictuelles.
Développer sa résilience
- Comprendre et développer sa résilience.
- Renforcer ses ressources mentales.
- Optimiser ses ressources physiques.
- Cultiver ses ressources relationnelles.
Développer sa pensée critique
- Comprendre l’importance de la pensée critique.
- Prendre conscience des biais cognitifs.
- Questionner des situations en faisant preuve d’esprit critique.
- Déjouer les pièges de l’argumentation.
Marketing
de soi
- Évaluer et valoriser son image professionnelle.
- Aligner son image avec ses aspirations.
- Développer une stratégie de marketing personnel pour une image optimale.
- Cultiver son « self-branding » pour renforcer la marque de l’entreprise.
Optimiser son impact personnel et relationnel pour plus d'efficacité
- Optimiser son impact personnel.
- Cultiver des relations professionnelles efficaces.
- Renforcer son efficacité professionnelle.
- Cultiver une progression constante vers l’excellence.
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Connaissance & gestion de soi : l’art de vivre en phase avec soi-même
La gestion de soi implique l’introspection, l’auto‑régulation émotionnelle, la conscience des comportements et la capacité à apprendre de ses expériences. Avant d’explorer ces dimensions, découvrez les réponses aux questions clés qui permettent de poser les bases d’une meilleure conscience de soi.
Envie d’entrer en action et d’appliquer concrètement ces compétences dans votre quotidien professionnel ? Que ce soit pour renforcer votre autonomie, votre résilience ou votre communication, nos experts vous accompagnent.
Qu’est-ce que la gestion de soi (ou autogestion) ?
C’est la capacité à réguler ses émotions, à diriger son attention, à maintenir sa motivation et à agir de façon proactive face aux imprévus.
Quels bénéfices apporte une bonne gestion de soi en entreprise ?
Elle favorise la productivité, réduit le stress, renforce la confiance en soi, facilite l’adaptabilité et améliore les relations interpersonnelles.
Pourquoi la connaissance de soi aide-t-elle à gérer le changement ?
Elle permet de mieux réguler ses réactions face à l’incertitude, de mobiliser ses ressources internes et de s’adapter plus rapidement aux transformations.
Comment mieux gérer son stress au quotidien ?
En apprenant à identifier ses déclencheurs émotionnels, pratiquer des pauses réflexives et ajuster son comportement selon les situations.
Comment la connaissance de soi facilite-t-elle la communication ?
En permettant de mieux exprimer ses besoins, de connaître ses émotions et de réguler sa posture relationnelle selon chaque personne.
